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Top 5 des sports à pratiquer en extérieur au printemps

Top 5 des sports à pratiquer en extérieur au printemps

C’est officiellement le printemps, le soleil fait son grand retour. C’est donc le moment idéal pour profiter des températures qui se réchauffent en extérieur et se dépenser !

On te propose une liste d’activités physiques super sympa à faire en plein air ;)

La marche rapide

C’est une activité très accessible et qui peut être un bon moyen de se détendre et évacuer le stress. La marche est bénéfique pour ton corps, c’est pourquoi l’Organisation Mondiale de la Santé recommande de faire au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé.

En marchant régulièrement tu vas pouvoir te maintenir en forme, faire baisser ta tension artérielle, ton risque de cholestérol mais aussi tonifier ton coeur et tes muscles.

Le yoga

Le yoga va te procurer un bien-être à la fois physique et mental. En le pratiquant en extérieur tu seras dans les conditions idéales et tu pourras davantage en ressentir les bienfaits.

Il te suffit de trouver un spot calme en pleine nature et dans lequel tu te sens bien, pour pouvoir méditer et te ressourcer.

Le vélo

Il existe de multiples façons de faire du vélo régulièrement que ce soit pour aller au travail, faire ses courses ou pour une simple balade. Mais quoi de mieux qu’une bonne balade à vélo au soleil.

En plus de passer un agréable moment, tu vas aussi muscler plusieurs parties de ton corps par la même occasion comme les jambes ou encore le dos et les abdos.

Le golf

Cette activité de plus en plus démocratisé, est un bon moyen de s’aérer l’esprit tout en travaillant sa concentration. Une bonne partie de golf au soleil en pleine nature pour se détendre, seul ou à plusieurs et le tour est joué !

Le golf est un sport de précision qui t’incitera à te dépasser et à sans cesse chercher à améliorer ta technique et tes mouvements, une belle façon de travailler ta patience et ta tonicité.

Le roller

Le roller se pratique à tout âge en famille ou entre amis. Le printemps et ses températures douces sont parfaits pour déambuler dans les rues de ta ville en rollers. Il est même désormais possible de faire des stages ou des randonnées en rollers dans certaines villes.

La pratique du roller est excellente pour travailler équilibre, souplesse et renforcement musculaire, alors lance-toi et deviens un pro de la glisse.

Maintenant que tu as quelques pistes pour faire du sport tout en profitant des beaux jours, il ne te reste plus qu'à t'équiper sur Sporteed pour profiter de bons plans !


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