Plan complet

Plan vélo pré-saison - 6 semaines

6 semaines séance par séance · PDF à ton nom

  • Les 6 semaines, du test de départ au test final
  • Une colonne « Fait » et un cadre « Mes notes » pour chaque semaine
  • À retélécharger quand tu veux dans Mon compte › Mes plans d'entraînement
  • Paiement unique, sans abonnement

Tes 6 semaines · de 3 h 55 à 6 h 35 par semaine

Semaine 1 : développement, 5 h 30Semaine 2 : développement, 6 h 00Semaine 3 : développement, 3 h 55Semaine 4 : spécifique, 6 h 00Semaine 5 : spécifique, 6 h 35Semaine 6 : spécifique, 4 h 15
Développement 1-3Spécifique 4-6

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