Plan complet

Programme Hyrox débutant

10 semaines séance par séance · PDF à ton nom

  • Les 10 semaines, du test de départ au jour de la course
  • Une colonne « Fait » et un cadre « Mes notes » pour chaque semaine
  • À retélécharger quand tu veux dans Mon compte › Mes plans d'entraînement
  • Paiement unique, sans abonnement

Tes 10 semaines · de 2 h 10 à 4 h 10 par semaine

Semaine 1 : base, 2 h 45Semaine 2 : base, 3 h 00Semaine 3 : base, 3 h 15Semaine 4 : base, 2 h 10Semaine 5 : développement, 3 h 15Semaine 6 : développement, 3 h 30Semaine 7 : spécifique, 3 h 50Semaine 8 : spécifique, 4 h 10Semaine 9 : affûtage, 2 h 30Semaine 10 : course, 1 h 15 + la course
Base 1-4Développement 5-6Spécifique 7-8Affûtage sem. 9Course sem. 10

Ta commande

Programme Hyrox débutant · plan complet19,00 €
dont TVA (20 %)3,17 €
Total TTC19,00 €

Connecte-toi pour acheter : ton plan sera rangé dans ton compte.

Me connecterCréer mon compte

Revenir au plan

Sp   rteed Chargement
Sp   rteed Chargement