Les 5 accessoires de sport à avoir chez soi

Faire du sport à la maison c’est tout à fait possible, pour ça il te faut une bonne dose de motivation mais aussi quelques accessoires de sport indispensables pour pouvoir faire de l’exercice facilement et efficacement depuis chez toi.

On te donne aujourd’hui un listing de quelques accessoires que tu dois avoir pour faire ton sport à la maison.

Un tapis de sport 

Le tapis te permet de réaliser ta séance beaucoup plus confortablement. Grâce à ce dernier, tu peux faire du sport sans te faire mal aux genoux, au dos ou aux fesses. Tu peux aussi bien entendu faire tes étirements sur ton tapis en fin de séance pour ne pas avoir de courbatures et être en forme pour ta prochaine séance.

Des bandes de résistance

Les bandes de résistances sont parfaites pour tonifier ton corps et te muscler plus efficacement. Elles te permettent d’adapter la résistance en fonction de ton niveau et de tes objectifs et vont venir engager tes muscles davantage pour que tu puisses améliorer tes performances.

Des haltères

Lorsque tu sens que les exercices au poids du corps deviennent trop simples et qu’ils ne suffisent plus, les haltères sont une bonne solution pour intensifier le travail musculaire et pour cibler les parties du corps que tu souhaites travailler efficacement. 

On te recommande de commencer par des poids légers et d’augmenter progressivement la charge lorsque tu te sentiras plus à l’aise.

Une corde à sauter

La corde à sauter est un accessoire fitness idéal pour bruler des calories efficacement. Elle a plusieurs atouts puisqu’elle permet de développer son endurance tout en tonifiant son corps. Faire de la corde à sauter est un exercice parfait pour travailler ton agilité et ton équilibre.

Une swiss ball

La swiss ball est un grand ballon souple utilisé parfois à des fins médicales notamment pour que les femmes enceintes puissent faire de l’exercice pendant leur grossesse. Avec la swiss ball tu vas pouvoir travailler tes muscles, ton équilibre et faire des étirements. Elle est idéale pour pratiquer le yoga ou la gym douce.

 

 

 

 

Sp   rteed Chargement
Sp   rteed Chargement